チャリンカーのぶのぶ日誌

会社の健康診断で脂肪肝だから気をつけるようにといわれました。詳しく話を聞く時間がなかったのでまたいってどう気をつけるのか聞かないといけないなと思っています。
自分なりにいろいろ調べて見ました。要や漢字をみたままで脂肪が肝臓に溜まったと考えると簡単なようです。肝臓に脂肪がたまって大きくなってしまったり、肝臓の機能を悪くさせている感じです。
いまそのものが病気というわけではなく、放っておくと肝硬変や肝臓癌へとつながるので
今の間に手をうっておきましょうというもの。ちょっと調べつつ不安になりました。

もともと肝臓の病気なら治療が必要ですが、食事や運動などで肝臓についた脂肪を取り除く必要があります。一番多い原因はやはりアルコールですね。
これはできれば禁酒をしたほうがいいみたいです。飲んだとしても１日飲んだら数日あける。
それくらいの覚悟必要なようですよ。病気になってからではどうすることもできないので気をつけてみます。「ｍｃナースネット」でいとこが転職したとか言っていたのでちょっとその病院でもいって生活改善の指導でも受けてこようかと思います。元気に長生きしたいですからね。  

みなさんこんにちは、元気な毎日を送れていますか？
我が家では最近関節痛予防のために、夫婦揃ってグルコサミンを飲み始めました。
関節痛は年をとると誰にでも起こる可能性のある症状です。
でも関節痛にはグルコサミンが効くらしく、症状の温和や予防に効果があるんだそうです。
私の両親も年をとってからは関節の痛みに悩んでいたので、関節痛は出来るだけ避けたいところ。
長く元気な老後を過ごすために、グルコサミンは40代になったら必須かなって思っています。
とくに若い頃にスポーツや重労働を経験した人は、グルコサミンを飲んでおいた方がいいかもしれませんね。
お互いしっかり予防して、元気ではつらつとした老後を過ごせたらいいですね。